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ERNÄHRUNG

Das Fundament deiner gesundheitlichen & körperlichen Ziele!

Jahrelange Erfahrung hat mir gezeigt, dass Training alleine weder die störenden Problemzonen verschwinden lässt, noch den ersehnten Traumbody hervorbringt.

Nur in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung können wir langfristig unseren Körper transformieren und unsere Gesundheit positiv beeinflussen.

So individuell wie der Mensch, so individuell auch der Ernährungsplan. Von veganer und vegetarischer Lebensweise über Laktoseintoleranz bis hin zu Glutenunverträglichkeit:

Ich stelle dir einen auf DICH abgestimmten Ernährungsplan zusammen, um DICH deinem Ziel näher zu bringen. Die letzte Instanz bist allerdings DU, denn DU alleine entscheidest, ob du es dir Wert bist deine beste Version zu sein.

HIER IST DIE LÖSUNG

Die 3 Schritte, die zum Ziel führen

Aufgrund meiner riesigen Erfahrungen mit den Themen Ernährung und abnehmen, kann ich dir jetzt auch in 3 - 10 Schritte zeigen, die Probleme welche dich in der Vergangenheit gehindert haben, zu lösen:

Schritt 1

Iss weniger

So einfach wie es klingt, ist es tatsächlich!

 

"Wir" essen oft aus Langeweile oder Gewohnheit.

 

Einer der Hauptfaktoren kann also die Essensmenge sein.

Schritt 2

Trink mehr Wasser

Wasser ist das Autobenzin für deinen Körper.

 

Trink mehr Wasser, sichere so deine Vitalität und gib deinem Körper die Möglichkeit das Wasser zweckgemäß verarbeiten zu können

Schritt 3

Bewege dich mehr

Heutzutage werden einfachste & kürzeste Wege mit dem Auto zurückgelegt.

 

Erhöhe deine körperliche Aktivität, unterschätze diese Möglichkeit nicht und gebe deinem Körper und damit auch deinem Herz-Kreislauf-System die Möglichkeit davon zu profitieren.

Das ist ganz allgemein "erstmal alles" –

Diese 3 Schritte gelten für ALLE.

Es liegt eigentlich auf der Hand:

 

Sobald du die genannten Schritte verinnerlichst und umsetzt, hast du bereits das Fundament für deine Ziele gesetzt und es passiert dir eben nicht mehr, dass du beispielsweise aus Langeweile oder eben Gewohnheit unnötig Lebensmittel in dich stopfst. Das wird dann widerrum automatisch dazu führen, dass du deinem Ziel näher kommst!

 

Ich habe diese einfachen Schritte bereits sehr erfolgreich mit anderen Menschen die abnehmen wollten umgesetzt und genau damit sehr gute Ergebnisse erzielt.

 

Erst letztens ist es Björn W. auf diese Weise gelungen, 22kg Fett in 3 Monaten zu verlieren - und das sogar ohne Verzicht!

 

Wenn du hier immernoch liest, dann gehe ich davon aus, dass du jemand bist, der es schafft einfache Anleitungen zu befolgen  und der sofort abnehmen, bzw. seinen Traumkörper haben will.

Nun, falls das auf dich zutrifft, dann wirst du definitiv davon profitieren, die 3 Schritte, die ich dir eben genannt habe, auch für dich umzusetzen, um deinem Ziel ein großes Stück näher zu kommen.

 

Wie auch immer – wir beide wissen, dass es mit dem Lesen eines einfachen Artikels oder Textes über dein Ziel vom abnehmen, respektive deinem Traumkörper nicht getan ist.